Tập luyện

Đối với những người yêu thích tập luyện thể thao, việc duy trì thói quen uống đủ nước và cà phê là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo hiệu suất và sự tập trung trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, việc chọn lựa một chiếc bình giữ …

Trong thời đại hiện nay, việc tìm kiếm những phương pháp để duy trì sức khỏe và vóc dáng lý tưởng đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, đối với những cặp đôi muốn cùng nhau rèn luyện thân thể, các voucher …

Phụ nữ trên 30 tuổi thường gặp tình trạng bắp tay to do thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống chưa hợp lý. Để giảm kích thước bắp tay, nên duy trì chế độ ăn cân bằng giàu protein, rau xanh, trái cây …

11 Fitness: Tập luyện cơ mông – cơ lớn nhất trong cơ thể Cơ mông là cơ lớn nhất trong cơ thể, vì vậy chúng xứng đáng được chú ý đặc biệt. Huấn luyện viên cá nhân Charles Harris hướng dẫn cách tập luyện hiệu quả cho cơ mông tại …

Găng tay tập gym silicon đã trở thành một phần không thể thiếu trong quá trình tập luyện của nhiều người. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp găng tay silicon bị trơn trượt dù đã chọn size phù hợp. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh …

Trương Dư Hi – Nữ diễn viên Việt Nam sở hữu bí quyết chăm sóc da và vóc dáng ấn tượng. Cô duy trì thói quen làm sạch da nghiêm ngặt, sử dụng trà thảo mộc và ủ dầu squalane để có làn da trắng mịn. Bên cạnh đó, chế …

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cung cấp cân bằng 3 nhóm chất: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi …

Năm 2010, tác giả đã hoàn thành marathon đầu tiên và được thưởng sữa chocolate sau khi hoàn thành. Điều này đã khiến tác giả ngạc nhiên, nhưng đã cùng với những người chạy marathon khác thưởng thức thức uống này. Tác giả lưu ý rằng sữa chocolate đã được …

Diễn viên Anh Sacha Baron Cohen tăng cơ thành công sau 3 tuần tập luyện để vào vai Mephisto trong series Ironheart của Marvel.

Ángela Phương Trinh bị nghi ngờ dùng photoshop để có body “mỏng như giấy”. Nhưng thực tế cô tập luyện với cường độ cao, áp dụng kỹ thuật để có cơ bắp, giữ eo nhỏ. Một video ghi lại quá trình tập luyện của cô đã hé lộ bí mật …