Tập gym – Vshowbiz.com

Mặc áo giảm béo tập gym có thực sự giúp nam giới nhanh chóng có body 6 múi?

tripmap — Thu, 16 Oct 2025 12:06:33 +0000

Đối với nhiều nam giới, việc sở hữu một cơ thể săn chắc, đặc biệt là có “body 6 múi” như trong các bộ phim Hollywood, là một giấc mơ. Để đạt được mục tiêu này, họ không ngần ngại đầu tư thời gian và công sức vào việc tập luyện và ăn uống điều độ. Tuy nhiên, bên cạnh chế độ tập luyện và dinh dưỡng, việc lựa chọn trang phục tập gym phù hợp cũng đóng một vai trò quan trọng không kém. Một trong những trang phục đang được chú ý gần đây là áo giảm béo tập gym. Vậy mặc áo giảm béo tập gym có thực sự giúp nam giới nhanh chóng có body 6 múi?

Mặc áo giảm béo tập gym có thực sự giúp nam giới nhanh chóng có body 6 múi? – Ảnh 1

Áo giảm béo tập gym, hay còn gọi là áo nịt bụng hay áo định hình body, được thiết kế nhằm mục đích hỗ trợ quá trình tập luyện của nam giới. Với thiết kế đặc biệt, áo giúp tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa, đồng thời định hình cơ thể, giúp nam giới dễ dàng đạt được vóc dáng mong muốn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những lợi ích của áo giảm béo tập gym và liệu nó có thực sự giúp nam giới nhanh chóng sở hữu body 6 múi như mong muốn.

Mặc Áo Giảm Béo Tập Gym: Lợi Ích và Tác Dụng

Tăng Cường Hiệu Quả Tập Luyện

Áo giảm béo tập gym được thiết kế để mang lại sự hỗ trợ tối ưu cho cơ thể trong quá trình tập luyện. Với tính năng nén và định hình, áo giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó nâng cao hiệu quả tập luyện. Khi mặc áo giảm béo, nam giới có thể cảm nhận được sự hỗ trợ và định hình của áo, giúp họ tập trung vào các động tác và tăng cường khả năng đốt cháy calo.

Mặc áo giảm béo tập gym có thực sự giúp nam giới nhanh chóng có body 6 múi? – Ảnh 2

Một số lợi ích cụ thể của áo giảm béo tập gym bao gồm:

Tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa
Định hình cơ thể, giúp nam giới có vóc dáng cân đối
Hỗ trợ lưu thông máu, giảm mệt mỏi
Tăng cường hiệu quả tập luyện

Áo Giảm Béo Tập Gym và Quá Trình Giảm Cân

Áo giảm béo tập gym không chỉ hỗ trợ quá trình tập luyện mà còn đóng vai trò trong việc định hình cơ thể. Tuy nhiên, để có được body 6 múi, nam giới cần kết hợp áo giảm béo với chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp.

Mặc áo giảm béo tập gym có thực sự giúp nam giới nhanh chóng có body 6 múi? – Ảnh 3

Một số yếu tố quan trọng cần lưu ý khi sử dụng áo giảm béo tập gym:

Kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp
Ăn uống điều độ, cân đối
Đủ giấc ngủ
Giảm stress

So Sánh Áo Giảm Béo Tập Gym với Các Loại Áo Tập Khác

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại áo tập gym khác nhau, mỗi loại có đặc điểm và chức năng riêng. Dưới đây là so sánh giữa áo giảm béo tập gym và các loại áo tập khác:

Mặc áo giảm béo tập gym có thực sự giúp nam giới nhanh chóng có body 6 múi? – Ảnh 4

Áo giảm béo tập gym: hỗ trợ định hình cơ thể, tăng cường hiệu quả tập luyện
Áo thông thường: không có tính năng nén và định hình

Nhìn chung, áo giảm béo tập gym là một lựa chọn phù hợp cho nam giới muốn tăng cường hiệu quả tập luyện và định hình cơ thể.

Lựa Chọn Áo Giảm Béo Tập Gym Cho Nam Giới

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại áo giảm béo tập gym khác nhau, với chất lượng và giá cả đa dạng. Để lựa chọn được một chiếc áo phù hợp, nam giới cần xem xét các yếu tố sau:

Mặc áo giảm béo tập gym có thực sự giúp nam giới nhanh chóng có body 6 múi? – Ảnh 5

Chất liệu: thoáng khí, thấm hút mồ hôi
Kích thước: phù hợp với cơ thể
Thiết kế: đơn giản, thoải mái
Giá cả: hợp lý

Một trong những sản phẩm áo giảm béo tập gym được quan tâm gần đây là Nam Giảm Béo Shaper Vest Cho Bụng Kiểm Soát Nén Áo Thun Tập Gym Shapers. Sản phẩm này được thiết kế với chất liệu thoáng khí, thấm hút mồ hôi, giúp nam giới cảm thấy thoải mái khi mặc. Với mức giá 70200 VND, đây là một lựa chọn phù hợp cho nam giới muốn sở hữu một chiếc áo giảm béo tập gym chất lượng.

Nam giới có thể tham khảo sản phẩm tại: https://marketplace.tripmap.vn/product/ao-thun-tap-gym-shaper-vest-nam-giam-beo-bung-kiem-soat-nen-gia-cuc-soc-chi-70200d

Kết Hợp Áo Giảm Béo Tập Gym với Chế Độ Tập Luyện

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi mặc áo giảm béo tập gym, nam giới cần kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp. Dưới đây là một số gợi ý:

Tập cardio: giúp đốt cháy mỡ thừa
Tập tạ: giúp tăng cường cơ bắp
Tập bụng: giúp định hình cơ bụng

Nhìn chung, áo giảm béo tập gym là một công cụ hỗ trợ hữu ích cho nam giới muốn sở hữu body 6 múi. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu này, nam giới cần kết hợp áo giảm béo với chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp.

🔥 Nam Giảm Béo Shaper Vest Cho Bụng Kiểm Soát Nén Áo Thun Tập Gym Shapers đang giảm giá!

Chỉ còn 70.200 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~84.942 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm sao để tập bụng hiệu quả tại nhà với mặt pad tập trống 12 inch?

tripmap — Sun, 05 Oct 2025 21:06:13 +0000

Luyện tập bụng tại nhà không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí mà còn mang lại sự tiện lợi và thoải mái. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần có một kế hoạch tập luyện hợp lý và sử dụng các thiết bị hỗ trợ phù hợp. Trong đó, mặt pad tập trống 12 inch là một trong những dụng cụ không thể thiếu giúp bạn thực hiện các động tác tập bụng một cách hiệu quả và an toàn.

Làm sao để tập bụng hiệu quả tại nhà với mặt pad tập trống 12 inch? – Ảnh 1

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp để nâng cao hiệu quả tập bụng tại nhà, hãy cùng chúng tôi khám phá những bí quyết và kỹ thuật tập luyện với mặt pad tập trống 12 inch trong bài viết dưới đây.

Lợi ích của việc tập bụng tại nhà với mặt pad tập trống 12 inch

Tập bụng hiệu quả mà không cần thiết bị phức tạp

Tập bụng tại nhà với mặt pad tập trống 12 inch giúp bạn không cần phải đến phòng gym vẫn có thể thực hiện các bài tập bụng hiệu quả. Mặt pad tập trống 12 inch giúp bạn có thể thực hiện các động tác tập bụng cơ bản như plank, gập bụng, xoay bụng,… một cách dễ dàng và an toàn.

Làm sao để tập bụng hiệu quả tại nhà với mặt pad tập trống 12 inch? – Ảnh 2

Thiết kế nhỏ gọn và nhẹ của mặt pad tập trống 12 inch giúp bạn có thể dễ dàng di chuyển và bảo quản, không chiếm quá nhiều không gian trong nhà.

Các bài tập bụng phổ biến với mặt pad tập trống 12 inch

Dưới đây là một số bài tập bụng phổ biến mà bạn có thể thực hiện với mặt pad tập trống 12 inch:

Làm sao để tập bụng hiệu quả tại nhà với mặt pad tập trống 12 inch? – Ảnh 3

Plank: Đây là một trong những bài tập bụng cơ bản nhất, giúp tăng cường sức mạnh và độ bền của cơ bụng.
Gập bụng: Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh của cơ bụng trên.
Xoay bụng: Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh và độ dẻo của cơ bụng.

Lựa chọn mặt pad tập trống 12 inch chất lượng

Khi lựa chọn mặt pad tập trống 12 inch, bạn nên chú ý đến chất liệu và độ bền của sản phẩm. Mặt pad tập trống 12 inch của Asanasi là một trong những lựa chọn tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Mặt pad tập trống 12 inch của Asanasi được thiết kế với chất liệu cao cấp, đảm bảo độ bền và an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm có 5 màu sắc khác nhau: xanh lá, xanh nước biển, xám, cam và đen, giúp bạn có thể lựa chọn màu sắc phù hợp với phong cách của mình.

Làm sao để tập bụng hiệu quả tại nhà với mặt pad tập trống 12 inch? – Ảnh 4

Đặc biệt, mặt pad tập trống 12 inch của Asanasi đang được bán tại Tripmap với giá chỉ 259.000 đồng, rẻ hơn 68.930 đồng so với giá gốc 328.930 đồng.

Giá gốc: 328.930 VND
Giá khuyến mãi: 259.000 VND
Mua ngay tại: Tripmap

Hướng dẫn sử dụng mặt pad tập trống 12 inch hiệu quả

Để sử dụng mặt pad tập trống 12 inch hiệu quả, bạn nên chú ý đến các yếu tố sau:

Làm sao để tập bụng hiệu quả tại nhà với mặt pad tập trống 12 inch? – Ảnh 5

Đặt mặt pad tập trống 12 inch trên bề mặt phẳng và ổn định.
Thực hiện các động tác tập bụng chậm rãi và có kiểm soát.
Bắt đầu với các bài tập bụng cơ bản và tăng dần độ khó khi bạn đã quen với các động tác.
Thực hiện các bài tập bụng thường xuyên để đạt được hiệu quả cao nhất.

Kết hợp mặt pad tập trống 12 inch với các thiết bị tập khác

Để nâng cao hiệu quả tập luyện, bạn có thể kết hợp mặt pad tập trống 12 inch với các thiết bị tập khác như:

Đai tập bụng
Quả tạ
Cầu tập bụng

Kết hợp mặt pad tập trống 12 inch với các thiết bị tập khác giúp bạn có thể thực hiện các bài tập bụng đa dạng và phong phú hơn.

🔥 MẶT PAD TẬP TRỐNG 12” ASANASI (5 MÀU:XANH LÁ,XANH NƯỚC BIỂN,XÁM,CAM VÀ ĐEN) đang giảm giá!

Chỉ còn 259.000 VND (giảm 21% so với giá gốc ~~328.930 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Sơn Tùng M-TP gây sốt với thân hình nam tính

Linh — Wed, 17 Sep 2025 23:57:22 +0000

Ngày 2/8 vừa qua, nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP đã khiến cộng đồng mạng sôi động với bộ ảnh mới, ghi lại những khoảnh khắc tập gym đầy nỗ lực của mình. Bên cạnh những bức ảnh hấp dẫn, bài viết kèm theo của Sơn Tùng M-TP cũng thu hút sự chú ý, khi anh chàng chia sẻ: “Tạ hôm nay có vẻ hơi nặng, nặng cỡ mấy cũng không nặng bằng tình cảm anh dành cho em”. Những chia sẻ này nhanh chóng trở thành tâm điểm của sự chú ý và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cư dân mạng.

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 6

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 4

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 7

Nhiều người dùng mạng xã hội tỏ ra ấn tượng và dành lời khen cho thân hình săn chắc, nam tính mà Sơn Tùng M-TP đã đạt được thông qua việc luyện tập chăm chỉ. Không chỉ dừng lại ở việc sở hữu một vóc dáng khỏe khoắn, Sơn Tùng M-TP còn thể hiện sự chuyên nghiệp và tâm huyết với công việc của mình. Việc nam ca sĩ này không ngần ngại chia sẻ những khoảnh khắc đời thường và quá trình tập luyện của mình đã giúp anh nhận được sự quan tâm và ủng hộ của khán giả.

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 5

Triều cường ở Cần Thơ tiếp tục vượt mức báo động 3, gây khó khăn cho người dân

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 2

Bộ ảnh mới của Sơn Tùng M-TP hiện đang nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng. Có thể thấy, nam ca sĩ không chỉ có khả năng trong lĩnh vực âm nhạc mà còn thể hiện được sự đa dạng và phong cách trong việc chia sẻ cuộc sống cá nhân với công chúng. Sơn Tùng M-TP hiện đang là một trong những nghệ sĩ nổi bật và được yêu thích tại Việt Nam, với sự nghiệp âm nhạc ấn tượng và phong cách sống năng động.

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 3

Hình ảnh thân thiết của Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn – đôi bạn “gương vỡ lại lành” gây chú ý trên mạng xã hội.

Tôi đã bỏ qua lỗi sai khi mua găng tay tập gym và đây là điều tôi học được

tripmap — Wed, 17 Sep 2025 18:06:50 +0000

Khi bắt đầu hành trình tập gym, tôi đã không chú ý đến một trong những phụ kiện quan trọng nhất: găng tay tập gym. Tôi đã bỏ qua việc chọn đúng loại găng tay, dẫn đến những trải nghiệm không mấy thoải mái và hiệu quả trong quá trình tập luyện. Nhưng sau đó, tôi đã tìm hiểu và học được những bài học quý giá về tầm quan trọng của găng tay tập gym, cũng như cách chọn lựa sản phẩm phù hợp. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ những kinh nghiệm của mình, hy vọng sẽ giúp các bạn tránh đi vào vết xe đổ như tôi.

Tôi đã bỏ qua lỗi sai khi mua găng tay tập gym và đây là điều tôi học được – Ảnh 1

Tôi đã bỏ qua lỗi sai khi mua găng tay tập gym và đây là điều tôi học được

Tầm quan trọng của găng tay tập gym

Găng tay tập gym không chỉ là một phụ kiện đơn thuần, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ bàn tay và tăng cường hiệu quả tập luyện. Khi sử dụng găng tay tập gym, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ bị thương, cải thiện độ bám và kiểm soát khi thực hiện các động tác, đồng thời tăng cường sự thoải mái và tự tin trong quá trình tập luyện.

Không chỉ vậy, găng tay tập gym còn giúp ngăn chặn tình trạng trượt ngã, đổ mồ hôi, và khiến bạn có thể tập trung vào việc tập luyện thay vì lo lắng về việc giữ chắc các thiết bị.

Tôi đã bỏ qua lỗi sai khi mua găng tay tập gym và đây là điều tôi học được – Ảnh 2

Các yếu tố cần xem xét khi chọn găng tay tập gym

Có nhiều yếu tố cần xem xét khi chọn găng tay tập gym, bao gồm:

Chất liệu: Chất liệu của găng tay tập gym rất quan trọng, bạn nên chọn loại găng tay được làm từ chất liệu bền, thoáng khí và chống thấm nước.
Kích thước: Kích thước của găng tay tập gym cần phù hợp với kích thước tay của bạn, để đảm bảo sự thoải mái và linh hoạt khi sử dụng.
Thiết kế: Thiết kế của găng tay tập gym cũng cần được xem xét, bạn nên chọn loại găng tay có thiết kế đơn giản, nhưng vẫn đảm bảo tính thẩm mỹ và chức năng.
Chức năng: Một số loại găng tay tập gym có chức năng đặc biệt như chống trượt, thoáng khí, bạn nên xem xét kỹ lưỡng các chức năng này để chọn loại găng tay phù hợp với nhu cầu của mình.

Đôi găng tay hở ngón tập gym chống trượt thoáng khí cho nam và nữ – Một lựa chọn xuất sắc

Trong quá trình tìm kiếm găng tay tập gym, tôi đã gặp một sản phẩm xuất sắc mà tôi muốn giới thiệu đến các bạn: Đôi găng tay hở ngón tập gym chống trượt thoáng khí cho nam và nữ. Sản phẩm này được thiết kế với chất liệu cao cấp, đảm bảo sự bền bỉ và thoáng khí, giúp giữ cho bàn tay của bạn luôn khô thoáng và thoải mái trong suốt quá trình tập luyện.

Tôi đã bỏ qua lỗi sai khi mua găng tay tập gym và đây là điều tôi học được – Ảnh 3

Với thiết kế hở ngón, sản phẩm này giúp tăng cường sự linh hoạt và cảm giác khi chạm vào các thiết bị tập gym. Đồng thời, sản phẩm cũng có chức năng chống trượt, giúp giảm thiểu nguy cơ bị trượt ngã và tăng cường sự an toàn khi tập luyện.

Hiện tại, sản phẩm Đôi găng tay hở ngón tập gym chống trượt thoáng khí cho nam và nữ đang được bán tại Tripmap với giá chỉ 94478 VND, giảm 23% so với giá gốc 122821 VND. Đây là một mức giá rất hợp lý cho một sản phẩm chất lượng cao như vậy.

Tôi đã bỏ qua lỗi sai khi mua găng tay tập gym và đây là điều tôi học được – Ảnh 4

Lợi ích của việc sử dụng găng tay tập gym

Sử dụng găng tay tập gym mang lại nhiều lợi ích cho người tập luyện, bao gồm:

Bảo vệ bàn tay: Găng tay tập gym giúp bảo vệ bàn tay khỏi các chấn thương và tổn thương khi tập luyện.
Tăng cường hiệu quả tập luyện: Găng tay tập gym giúp tăng cường độ bám và kiểm soát khi thực hiện các động tác, giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.
Tăng cường sự thoải mái: Găng tay tập gym giúp giảm thiểu tình trạng trượt ngã và đổ mồ hôi, khiến bạn có thể tập trung vào việc tập luyện.

So sánh các loại găng tay tập gym

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại găng tay tập gym khác nhau, mỗi loại có những đặc điểm và chức năng riêng. Dưới đây là một số so sánh giữa các loại găng tay tập gym:

Tôi đã bỏ qua lỗi sai khi mua găng tay tập gym và đây là điều tôi học được – Ảnh 5

Găng tay tập gym hở ngón: Loại găng tay này giúp tăng cường sự linh hoạt và cảm giác khi chạm vào các thiết bị tập gym.
Găng tay tập gym kín ngón: Loại găng tay này giúp bảo vệ bàn tay một cách toàn diện hơn, nhưng có thể hạn chế sự linh hoạt.
Găng tay tập gym chống trượt: Loại găng tay này giúp giảm thiểu nguy cơ bị trượt ngã và tăng cường sự an toàn khi tập luyện.

Hy vọng rằng, qua bài viết này, các bạn đã có thể hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của găng tay tập gym và cách chọn lựa sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình. Đừng bỏ qua việc chọn đúng loại găng tay tập gym để có thể đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất.

🔥 Đôi găng tay hở ngón tập gym chống trượt thoáng khí cho nam và nữ đang giảm giá!

Chỉ còn 94.478 VND (giảm 23% so với giá gốc ~~122.821 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Angela Phương Trinh khoe body săn chắc, đáp trả ý kiến trái chiều về hình ảnh mới

Linh — Sat, 23 Aug 2025 11:12:49 +0000

Angela Phương Trinh – cái tên một thời gắn liền với biệt danh “thần đồng diễn xuất” của showbiz Việt, vẫn tiếp tục thu hút sự quan tâm của công chúng dù đã vắng bóng trong các dự án phim ảnh từ lâu. Gương mặt quen thuộc trên màn ảnh nhỏ trong loạt phim như Kính Vạn Hoa, Mùi Ngò Gai, Bà Mẹ Nhí… đã chuyển hướng theo đuổi phong cách mới – hình tượng nữ mạnh mẽ với cơ bắp săn chắc đầy nam tính.

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Angela Phương Trinh đã chia sẻ một đoạn video ngắn, flex khoảnh khắc tập luyện tại gym, thể hiện body vạm vỡ, cuồn cuộn cơ bắp. Nữ diễn viên sinh năm 1995 xuất hiện với sự tự tin cao, bên cạnh đó là sự đồng hành của huấn luyện viên thân cận Phạm Văn Mách. Kể từ khi công khai theo đuổi phong cách mới, nữ diễn viên liên tục nhận về nhiều ý kiến trái chiều. Nhiều người cho rằng Angela Phương Trinh đang có thái độ “thả tim” có chọn lọc với những bình luận tích cực, thay vì có phản ứng trực diện với các nhận xét tiêu cực.

Cô đã phải tập luyện thể thao chăm chỉ cùng huấn luyện viên Phạm Văn Mách

Quay lại con đường nghệ thuật từ nhỏ, Angela Phương Trinh nhanh chóng khẳng định vị thế của mình với tài năng diễn xuất được đánh giá cao. Mặc dù vậy, trong quá trình phát triển sự nghiệp, cô từng vướng nhiều ồn ào, scandal, và bị gắn mác là “nữ hoàng chiêu trò” của Vbiz. Những lùm xùm này đã ảnh hưởng không nhỏ đến hình ảnh và sự nghiệp của cô.

Hiện tại, cô không còn đóng phim mà chuyển hướng sang livestream bán hàng online

Sau những lùm xùm, nữ diễn viên quyết định giảm tần suất xuất hiện trước công chúng, chuyển hướng sống khép kín hơn từ năm 2018. Trên mạng xã hội, cô tập trung chia sẻ về lối sống lành mạnh, ăn chay trường và thiền định. Việc chuyển hướng này thể hiện sự thay đổi trong quan điểm sống và nghệ thuật của Angela Phương Trinh, và nhận được sự quan tâm của người hâm mộ.

Không còn xuất hiện với vẻ ngoài nữ tính, Angela Phương Trinh theo đuổi hình tượng mạnh mẽ

Hiện tại, Angela Phương Trinh vẫn đang tiếp tục thu hút sự chú ý của công chúng với phong cách mới và quá trình tập luyện chăm chỉ của mình. mặc dù không còn thường xuyên xuất hiện trên màn ảnh, nhưng cái tên Angela Phương Trinh vẫn là một phần không thể thiếu trong ký ức của người hâm mộ về một thời kỳ của showbiz Việt.

Angela Phương Trinh thái độ ra mặt giữa lúc bị bàn tán ngoại hình đô con- Ảnh 3.

Sao Việt tập gym, du lịch thư giãn ở resort cao cấp

Linh — Wed, 13 Aug 2025 07:59:24 +0000

Nhiều ngôi sao Việt Nam gần đây đã chia sẻ những khoảnh khắc đời thường và công tác tại các địa điểm du lịch, sự kiện giải trí, thu hút sự chú ý của công chúng. Mới đây, diễn viên Quốc Trường đã đăng tải bức ảnh tập gym tại một khu resort cao cấp ở Khánh Hòa, gây chú ý với công chúng.

Diễn viên Lý Hương (trái) hội ngộ, đọ sắc cùng cựu người mẫu Dương Yến Ngọc trong một sự kiện tại TP HCM.

Trịnh Tú Trung hạnh phúc vì có cơ hội gặp gỡ ‘huyền thoại điện ảnh châu Á’ – nghệ sĩ Địch Long (phải) – trong sự kiện ở Hong Kong.

Quốc Trường cho biết mục đích chính của chuyến đi này là để tập luyện, trong khi nghỉ dưỡng chỉ là phụ. Anh tận hưởng không gian xanh mát và trong lành tại resort, hoàn toàn khác hẳn với nhịp sống hối hả và bận rộn ở thành phố. Những hình ảnh này đã giúp người hâm mộ có cái nhìn glimpse về cuộc sống của diễn viên này khi không còn trên màn hình.

Thúy Nga được bạn bè, khán giả khen xinh đẹp khi thử hóa thân búp bê.

Kỳ Duyên tôn eo thon, chân dài với bộ cánh hàng hiệu trong chuyến công tác Bali.

Cũng chia sẻ về cuộc sống du lịch, diễn viên Hiền Mai vừa hé lộ những khoảnh khắc đáng nhớ cùng con trai tại thành phố Thành Đô, Trung Quốc. Cô không chỉ tận hưởng cảnh đẹp và văn hóa địa phương mà còn ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ với con trai Tony. Thành Đô nổi tiếng với cảnh quan tự nhiên tuyệt đẹp và văn hóa phong phú, và Hiền Mai đã có những khoảnh khắc đáng nhớ tại đây.

Diễn viên Hiền Mai tận hưởng chuyến du lịch, tham quan thành phố Thành Đô, Trung Quốc cùng con trai Tony.

Người mẫu Kỳ Duyên cũng vừa có chuyến công tác tại Bali, Indonesia, và đã chia sẻ những hình ảnh về chuyến đi của mình. Cô diện bộ trang phục hàng hiệu và tự tin khoe đường cong với eo thon, chân dài. Bali luôn là điểm đến yêu thích của nhiều sao Việt, và Kỳ Duyên cũng không ngoại lệ.

Cu Tin – con trai 10 tuổi của Nhật Kim Anh – được khen đẹp trai trong bức ảnh chụp bằng camera thường.

Trong khi đó, MC Cát Tường đã tự tin khoe body tuổi trung niên khi diện áo tắm trên bãi biển. Nữ MC nhận được nhiều lời khen từ bạn bè và khán giả về sự tự tin và nét đẹp成熟 của mình. Tuổi trung niên không làm giảm đi sự tự tin và quyến rũ của Cát Tường.

MC Cát Tường tự tin diện áo tắm, khoe body tuổi trung niên trên bãi biển.

Ngoài ra, diễn viên Vy Oanh mới đây đã có buổi biểu diễn ở Quảng Trị. Cô gây chú ý khi diện trang phục mộc mạc, giản dị nhưng không kém phần quyến rũ. Phong cách mới của Vy Oanh đã nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng.

Vy Oanh ăn mặc mộc mạc, giản dị đi diễn ở Quảng Trị.

Cuối cùng, con trai của diễn viên Nhật Kim Anh, bé Cu Tin, vừa được khen ngợi vì vẻ đẹp trai khi chụp ảnh bằng camera thường. Bé Cu Tin hiện 10 tuổi và ngày càng nhận được nhiều sự chú ý từ công chúng nhờ vẻ ngoài dễ thương và đáng yêu. Không chỉ mẹ là diễn viên, Cu Tin cũng kế thừa gene giải trí và ngày càng tỏa sáng.

Hùng Thuận làm diễn giả một sự kiện, tư vấn mọi người cách xây dựng thương hiệu cá nhân trong lĩnh vực bất động sản.

Lan Phương giảm 20 kg sau sinh con thứ hai

Linh — Wed, 30 Jul 2025 20:05:03 +0000

Diễn viên Lan Phương mới đây đã thu hút sự chú ý khi chia sẻ về hành trình giảm cân ấn tượng của mình sau hơn một năm sinh con gái thứ hai, Mia. Trong chuyến du lịch Hạ Long cùng gia đình, cô đã thoải mái khoe vóc dáng mảnh mai và tự tin của mình, một hình ảnh hiếm hoi sau thời gian dài tập trung chăm sóc gia đình và con nhỏ.

Lan Phương từng tăng hơn 20 kg trong thời gian mang bầu con gái Mia và mất gần nửa năm sau sinh mới bắt đầu hành trình giảm cân bằng cách tập gym kết hợp chế độ ăn uống ít dầu mỡ, tinh bột.

Lan Phương khoe vòng hai trước khi bước vào vạch xuất phát của giải VnExpress Marathon Hạ Long 2025 hồi tháng 6.

Được biết, Lan Phương đã giảm thành công 20 kg sau khi áp dụng một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Quá trình giảm cân của cô bắt đầu gần nửa năm sau khi sinh con, với sự kết hợp giữa việc tập gym và một chế độ ăn uống cân đối, hạn chế dầu mỡ và tinh bột. Bên cạnh đó, cô cũng tiết lộ rằng mình đã bắt đầu bén duyên với môn chạy bộ trong vài tháng gần đây và thường xuyên tham gia các giải chạy phong trào với cự ly 10 km.

Đây là hiếm hoi sau hơn một năm sinh con gái thứ hai Mia, diễn viên thoải mái khoe vóc dáng. Cô được nhận xét mảnh mai hơn cả trước khi mang bầu.

Lan Phương cho biết khi gặp ở ngoài, nhiều người còn nhận xét cô gầy quá và không nên tiếp tục giảm cân.

Mới đây, Lan Phương đã tham gia giải VnExpress Marathon Hạ Long 2025, sự kiện thể thao thu hút nhiều người tham gia. Trước khi bước vào vạch xuất phát, cô đã khoe vòng hai săn chắc của mình, nhận được nhiều lời khen ngợi từ cộng đồng mạng về sự thay đổi tích cực trong vóc dáng.

Vài tháng gần đây, Lan Phương bén duyên với chạy bộ và thường xuyên tham gia cự ly 10 km của các giải phong trào.

Cô cũng chia sẻ rằng hiện tại, cô nhẹ cân hơn so với thời son rỗi, một sự thay đổi đáng kể sau thời gian dài tập trung vào việc chăm sóc gia đình và con cái. Con gái thứ hai của Lan Phương, Mia, hiện đã 14 tháng tuổi và cô vẫn duy trì chế độ bú sữa mẹ cho bé, một trong những yếu tố hỗ trợ quá trình giảm cân của cô.

Con gái thứ hai đã được 14 tháng nhưng Lan Phương vẫn duy trì cho bé bú sữa mẹ. Theo diễn viên, đây là một trong những yếu tố giúp cô giảm cân nhanh bên cạnh thói quen luyện tập và ăn uống khoa học. Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến từ vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng năm 2004. Từ đó, cô có hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô tham gia các phim: “Cả một đời ân oán”, “Thương ngày nắng về”, “Gia đình mình vui bất thình lình”…

Lan Phương, sinh năm 1983, là một trong những diễn viên có tiếng trong làng giải trí Việt Nam, được biết đến với vai diễn Mai Lan trong phim “Cô gái xấu xí” phát sóng năm 2004. Từ đó, cô đã tích cực tham gia vào hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Trong vài năm gần đây, cô xuất hiện trong các phim như “Cả một đời ân oán”, “Thương ngày nắng về”, “Gia đình mình vui bất thình lình”…

Một lần tham gia talkshow hồi tháng 5, diễn viên được nhiều người khen mảnh mai hơn thời trước khi bầu Mia. Cô xác nhận mình hiện nhẹ cân hơn thời son rỗi.

H’Hen Niê diện quần của Tuấn Khôi tập gym trong thai kỳ

Linh — Wed, 30 Jul 2025 13:27:32 +0000

H’Hen Niê – nàng hậu tài sắc vẹn toàn của làng giải trí Việt mới đây đã khiến công chúng không khỏi ngưỡng mộ khi chia sẻ loạt ảnh tập gym trong thời kỳ mang thai. Những hình ảnh ghi lại khoảnh khắc sinh hoạt thường nhật của cô trong giai đoạn đặc biệt này đã nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội.

Trong các bức ảnh được chia sẻ, H’Hen Niê diện áo tank top và quần đùi rộng, phong cách đơn giản nhưng không kém phần thoải mái và phóng khoáng. Cô mang thai nhưng không vì thế mà bỏ bê bản thân. Ngược lại, người đẹp vẫn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày, chỉ khác là cô chuyển sang những động tác nhẹ nhàng hơn nhằm đảm bảo sự an toàn cho thai nhi.

Điều đáng chú ý ở đây không chỉ là sự rạng rỡ và khỏe khoắn của H’Hen Niê khi mang thai mà còn là sự thú nhận dí dỏm của cô về bộ trang phục mình đang mặc. Một tài khoản trên mạng xã hội đã đặt câu hỏi: Liệu bộ quần đùi rộng mà H’Hen Niê mặc có phải là của ông xã Tuấn Khôi hay không?

H’Hen Niê đã không ngần ngại thừa nhận rằng đúng là bộ quần đùi cô đang mặc là của chồng. Lý do cô mặc nó đơn giản chỉ là vì sắp sinh và không muốn mua đồ mới. Cô không muốn sắm sửa thêm quần áo trong giai đoạn chuẩn bị làm mẹ, thay vào đó chọn mặc những món đồ có sẵn ở nhà.

Nhiều người ngay lập tức dân tình yêu quý và thêm ấn tượng với tính cách chân chất, thật thà của H’Hen Niê. Việc một mỹ nhân đình đám và đắt show hàng đầu Vbiz như H’Hen Niê sẵn sàng chia sẻ và thể hiện thói quen tiết kiệm của mình được đánh giá là vô cùng đáng quý và gần gũi.

Không chỉ mang đến cho khán giả một cái nhìn chân thực hơn về cuộc sống của người nổi tiếng, sự kiện này còn một lần nữa minh chứng cho việc bản thân H’Hen Niê là một người phụ nữ không chỉ tài sắc vẹn toàn mà còn là một hình tượng của sự khiêm tốn và gần gũi.

Thiên An, bạn gái cũ Jack: Từ diễn viên giày dép đến cô gái gợi cảm nhờ gym và yoga

Linh — Mon, 28 Jul 2025 23:12:37 +0000

Thiên An gây ấn tượng với vẻ đẹp trưởng thành và mạnh mẽ sau những biến cố đời tư. Nữ diễn viên, bạn gái cũ của Jack (J97), đã có một hành trình chuyển mình đáng chú ý. Cô không chỉ tập trung vào sự nghiệp diễn xuất mà còn dành nhiều tâm huyết cho việc rèn luyện sức khỏe và vóc dáng.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 19.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 9.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 6.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 5.

Thiên An chia sẻ bí quyết của mình là kết hợp tập gym và yoga, giúp cô sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng tinh thần tích cực. Cô thường xuyên tập yoga, đặc biệt là yoga bay – một dạng yoga kết hợp với võng lụa, đòi hỏi sự linh hoạt và tập trung cao độ. Bộ môn này không chỉ giúp cô tăng cường sự dẻo dai mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể và cân bằng tinh thần.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 3.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 18.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 17.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 16.

Bên cạnh đó, cô cũng chăm chỉ tập gym với các bài tập tạ tay, máy kéo cáp và động tác siết cơ vùng bụng, hông, đùi. Những nỗ lực của cô đã mang lại kết quả rõ ràng: vóc dáng ngày càng hoàn hảo và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 8.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 11.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 10.

Thiên An nhấn mạnh rằng việc tập luyện không chỉ giúp cô có một vóc dáng đẹp mà còn tìm thấy sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống. Dù bận rộn với công việc và chăm sóc con nhỏ, cô vẫn duy trì thói quen tập luyện đều đặn.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 12.

Sự thay đổi của cô không chỉ ở ngoại hình mà còn ở tinh thần, khiến cô trở thành hình tượng của một người phụ nữ hiện đại, độc lập và khỏe mạnh.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 7.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 4.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 2.

Người tập gym nên biết: Ăn uống và tập luyện thế nào để tránh mỡ máu cao?

Linh — Sun, 27 Jul 2025 15:44:17 +0000

Nhiều người trẻ tập gym thường xuyên nhưng không chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, dẫn đến tình trạng mỡ máu cao. Một trường hợp điển hình là Tuấn, 27 tuổi, sống tại Hà Nội. Anh đã bắt đầu tập gym nghiêm túc trong một năm qua với lịch tập 6 buổi mỗi tuần, bao gồm các bài tập tạ nặng, siết nhóm cơ, HITT, và cardio. Bên cạnh đó, anh cũng sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như whey protein, BCAA, và một số loại bột pha không có nhãn mác được giới thiệu là hàng xách tay.

Với suy nghĩ rằng ăn càng nhiều đạm càng tốt cho cơ bắp, Tuấn đã tăng cường khẩu phần ăn của mình. Mỗi ngày, anh nạp khoảng 180-200 gram protein, gấp đôi nhu cầu bình thường. Khẩu phần ăn của anh giàu thịt đỏ, trứng, và sữa béo. Tuy nhiên, sau vài tháng, cơ thể Tuấn bắt đầu có những phản ứng tiêu cực. Anh cảm thấy mệt mỏi, da nổi mụn, và không thể tập trung vào công việc.

Sau khi tiến hành xét nghiệm, kết quả cho thấy chỉ số cholesterol của Tuấn cao hơn 8, trong khi ngưỡng an toàn là dưới 5,1 mmol/l. Ngoài ra, chỉ số triglyceride – một chỉ số đánh giá tình trạng bất thường của lượng lipid trong máu – cũng cao gấp rưỡi so với mức bình thường. Những chỉ số này cho thấy Tuấn đang gặp phải tình trạng mỡ máu cao, một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tình trạng của Tuấn là một ví dụ điển hình về việc tập gym không đúng cách và không chú ý đến chế độ ăn uống khoa học. Việc sử dụng quá nhiều protein và các loại thực phẩm bổ sung không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng mỡ máu cao và các vấn đề sức khỏe khác. Do đó, việc tìm kiếm sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình là rất quan trọng để có một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học.

Để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình, Tuấn cần điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện của mình. Anh nên giảm khẩu phần ăn giàu protein và tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, và khoáng chất. Bên cạnh đó, anh cũng nên giảm cường độ tập luyện và tăng cường thời gian nghỉ ngơi để giúp cơ thể phục hồi.

Ngoài ra, Tuấn cũng nên tìm hiểu về các loại thực phẩm bổ sung và sử dụng chúng một cách đúng đắn. Các loại thực phẩm bổ sung như whey protein và BCAA có thể giúp hỗ trợ quá trình tập luyện, nhưng chúng không nên được sử dụng quá mức. Anh cũng nên đọc kỹ nhãn mác và tìm hiểu về nguồn gốc của các sản phẩm trước khi sử dụng.

Tóm lại, việc tập gym và sử dụng các loại thực phẩm bổ sung cần được thực hiện một cách khoa học và đúng đắn. Việc tìm kiếm sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình là rất quan trọng để có một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học, giúp đạt được mục tiêu sức khỏe và thể hình một cách an toàn và hiệu quả.