mất ngủ – Vshowbiz.com

Tinh dầu tự nhiên giúp tôi vượt qua chứng mất ngủ kinh niên như thế nào

tripmap — Wed, 10 Dec 2025 06:05:50 +0000

Chứng mất ngủ kinh niên đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người hiện đại. Áp lực công việc, stress, và lối sống không lành mạnh đã khiến cho giấc ngủ trở thành một điều xa xỉ. Tôi cũng từng là một trong số đó, cho đến khi tôi khám phá ra sức mạnh của tinh dầu tự nhiên. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách tinh dầu tự nhiên đã giúp tôi vượt qua chứng mất ngủ kinh niên.

Tinh dầu tự nhiên giúp tôi vượt qua chứng mất ngủ kinh niên như thế nào – Ảnh 1

Tinh dầu tự nhiên – Giải pháp cho chứng mất ngủ kinh niên

Nguyên nhân của chứng mất ngủ kinh niên

Trước khi tìm hiểu về cách tinh dầu tự nhiên giúp vượt qua chứng mất ngủ kinh niên, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân của tình trạng này. Chứng mất ngủ kinh niên có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm:

Áp lực công việc và stress
Lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn uống không điều độ, thiếu tập luyện
Môi trường sống không thoải mái, ồn ào, hoặc quá lạnh/quá nóng
Các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như đau mãn tính, hoặc rối loạn giấc ngủ

Lợi ích của tinh dầu tự nhiên đối với giấc ngủ

Tinh dầu tự nhiên đã được sử dụng hàng nghìn năm để điều trị các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả chứng mất ngủ. Các loại tinh dầu tự nhiên, chẳng hạn như tinh dầu Tràm Huế, tinh dầu sả chanh, và dầu tỏi Diệp chi, có chứa các hợp chất hoạt động sinh học giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Các lợi ích của tinh dầu tự nhiên đối với giấc ngủ bao gồm:

Giảm stress và lo lắng
Thúc đẩy thư giãn và giảm đau
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Tăng cường hệ miễn dịch

Cách sử dụng tinh dầu tự nhiên để cải thiện giấc ngủ

Có nhiều cách để sử dụng tinh dầu tự nhiên để cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:

Diffusion: Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu để phát tán tinh dầu vào không khí
Thoa trực tiếp: Thoa tinh dầu lên da, đặc biệt là vùng cổ, vai, và chân
Xông hơi: Xông hơi với tinh dầu để thư giãn và giảm stress
Thêm vào nước tắm: Thêm tinh dầu vào nước tắm để thư giãn và giảm căng thẳng

Tinh dầu Tràm Huế – Sự lựa chọn hoàn hảo cho giấc ngủ

Trong số các loại tinh dầu tự nhiên, tinh dầu Tràm Huế là một trong những lựa chọn phổ biến cho giấc ngủ. Tinh dầu Tràm Huế có chứa các hợp chất hoạt động sinh học giúp thúc đẩy thư giãn, giảm stress, và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Với giá 200.000 VND (giá gốc 242.000 VND), tinh dầu Tràm Huế là một lựa chọn hợp lý cho những người muốn cải thiện giấc ngủ của mình. Bạn có thể sử dụng tinh dầu Tràm Huế cùng với các loại tinh dầu khác, chẳng hạn như tinh dầu sả chanh và dầu tỏi Diệp chi, để tạo ra một hỗn hợp tinh dầu hoàn hảo cho giấc ngủ.

So sánh tinh dầu tự nhiên với các phương pháp điều trị khác

So với các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như thuốc ngủ hoặc liệu pháp tâm lý, tinh dầu tự nhiên có nhiều lợi thế. Dưới đây là một số so sánh:

An toàn: Tinh dầu tự nhiên thường an toàn hơn so với thuốc ngủ
Không có tác dụng phụ: Tinh dầu tự nhiên không có tác dụng phụ như thuốc ngủ
Chi phí hợp lý: Tinh dầu tự nhiên thường có chi phí hợp lý hơn so với liệu pháp tâm lý
Linh hoạt: Tinh dầu tự nhiên có thể được sử dụng linh hoạt trong nhiều tình huống khác nhau

Tổng kết, tinh dầu tự nhiên đã giúp tôi vượt qua chứng mất ngủ kinh niên một cách hiệu quả. Với các lợi ích của tinh dầu tự nhiên, bao gồm giảm stress, thúc đẩy thư giãn, và cải thiện chất lượng giấc ngủ, tôi tin rằng tinh dầu tự nhiên là một lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn cải thiện giấc ngủ của mình.

🔥 Tinh dầu Tràm Huế,tinh dầu sả chanh, dầu tỏi Diệp chi đang giảm giá!

Chỉ còn 200.000 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~242.000 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

DJ Soda tiết lộ gặp vấn đề về tóc sau khi tẩy màu tại salon

Linh — Wed, 17 Sep 2025 01:13:19 +0000

DJ Soda, được biết đến với danh hiệu “DJ gợi cảm nhất Hàn Quốc”, vừa tiết lộ một cách chân thực và đầy cảm xúc về tình trạng sức khỏe tóc hiện tại của mình. Nữ DJ đã chia sẻ rằng tóc của cô đang trong tình trạng nham nhở và tiếp tục rụng từng mảng, hiện chỉ còn khoảng 10% so với trước đây.

Nhiều người đã đưa ra những bình luận không hay, thậm chí ví cô như “chú cún bị ngược đãi”, mặc dù đó chỉ là một câu đùa, nhưng nó đã khiến DJ Soda cảm thấy đau lòng. Trước đây, cô tự hào về mái tóc dày và khỏe mạnh của mình, thậm chí chưa từng gặp ai có tóc dày như cô. Nhưng giờ đây, khi chứng kiến mái tóc rụng từng mảng, tim cô như tan nát.

DJ Soda đã cho salon làm tóc cơ hội để xin lỗi và khắc phục hậu quả, nhưng đến nay, cô vẫn chưa nhận được một lời xin lỗi chân thành. Thậm chí, họ còn phủ nhận và nói rằng hôm đó tóc cô vẫn ổn, đồng thời đề nghị xóa bài đăng. Vào tháng 6, DJ Soda đã tiết lộ về sự cố làm đẹp nghiêm trọng khi bị hỏng tóc sau khi làm tóc ở một salon quen. Sự cố này đã khiến cô phải cạo gần hết phần tóc sau và hai bên đầu.

Theo lời kể, thuốc tẩy để quá lâu đã khiến tóc cô rụng từng mảng và không thể nối. Sự cố này đã khiến cô sốc nặng, mất ngủ, thường xuyên bật khóc và cảm thấy như “mất đi một phần cơ thể”. Để che đi phần tóc hư tổn, Soda phải đội nón và dự kiến sẽ mất ít nhất hai năm để tóc mọc lại.

Cô cũng gửi lời cảnh báo đến fan của mình về việc nên cẩn trọng khi tẩy tóc, ngay cả khi ở tiệm quen. Với hơn 5,4 triệu người theo dõi trên Instagram và 11 triệu người theo dõi trên Facebook, DJ Soda được mệnh danh là “DJ số một châu Á” và đã từng biểu diễn tại nhiều quán bar nổi tiếng ở Gangnam cũng như tham gia nhiều lễ hội âm nhạc lớn.

RM (BTS) trải qua thời gian mất ngủ kéo dài vì tranh chấp nội bộ HYBE

Linh — Mon, 16 Jun 2025 19:18:18 +0000

Trong buổi livestream mừng xuất ngũ, RM đã chia sẻ về những khó khăn mà anh gặp phải trong thời gian phục vụ trong quân đội. Một trong những thử thách lớn nhất mà anh đối mặt là chứng mất ngủ kéo dài. “Tôi chưa bao giờ gặp khó khăn đến vậy trong việc ngủ. Có khoảng thời gian tôi bị mất ngủ triền miên”, anh chia sẻ.

Thời gian mất ngủ và ảnh hưởng từ tranh chấp nội bộ HYBE

RM mất ngủ vì tranh chấp nội bộ của HYBE

RM cho biết tình trạng mất ngủ của anh rơi vào khoảng tháng 4-5/2024, thời điểm tranh chấp nội bộ giữa HYBE và Min Hee Jin diễn ra căng thẳng nhất. “Tôi đã dùng thuốc ngủ để vượt qua, nhưng tác dụng phụ khiến tôi gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Dù đã hơn một năm hai tháng, tôi vẫn chưa thể ngừng thuốc. Tôi nghĩ mình đang dần ổn hơn, nhưng vẫn còn sợ phải ngủ”.

Tranh chấp nội bộ giữa HYBE và Min Hee Jin liên quan đến việc Min Hee Jin bị cáo buộc tìm cách giành quyền kiểm soát ADOR, đơn vị trực thuộc HYBE và quản lý nhóm nhạc nữ NewJeans. Vụ việc đã kéo dài nhiều tháng và bước vào giai đoạn kiện tụng với phiên tòa đầu tiên diễn ra vào ngày 12/6.

Chia sẻ của RM đã khiến người hâm mộ lo lắng và cảm thông. Họ để lại hàng nghìn bình luận động viên nam nghệ sĩ và bày tỏ sự phẫn nộ khi những tranh chấp nội bộ của công ty lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của các nghệ sĩ.

Tính đến hiện tại, 6 trong 7 thành viên BTS đã hoàn thành nghĩa vụ quân sự. Thành viên cuối cùng, Suga, dự kiến sẽ xuất ngũ vào ngày 21/6 tới. Người hâm mộ trên toàn thế giới đang mong chờ ngày BTS tái hợp sau thời gian dài tạm ngưng hoạt động nhóm.