Lối sống lành mạnh

Phụ nữ trên 30 tuổi thường gặp tình trạng bắp tay to do thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống chưa hợp lý. Để giảm kích thước bắp tay, nên duy trì chế độ ăn cân bằng giàu protein, rau xanh, trái cây …

Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy gây chú ý với body săn chắc, gương mặt trẻ trung. Ông duy trì lối sống lành mạnh, tập luyện nghiêm túc nhiều năm, tham gia các môn như gym, yoga, bơi lội, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và pickleball. Thể …

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cung cấp cân bằng 3 nhóm chất: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi …

Á hậu Hoàng Thùy gây chú ý với vóc dáng săn chắc và lối sống lành mạnh. Cô không chỉ nổi bật trên sàn catwalk mà còn duy trì thân hình chuẩn quốc tế bằng các bộ môn như pickleball, gym, yoga và múa cột. Thùy tập luyện đều đặn …

Hoa khôi Thể thao Thu Hương, dù đã ở tuổi trung niên, vẫn sở hữu nhan sắc trẻ đẹp nhờ lối sống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện thể dục. Cô từng trải qua giai đoạn tăng cân và đã cải thiện thành công bằng phương pháp khoa học. …

“Ở tuổi 60, MC Kỳ Duyên vẫn giữ được vóc dáng tươi trẻ và đường cong nuột nhờ lối sống cân bằng. Cô hạn chế tinh bột, đường, mỡ và tập trung vào thực phẩm lành mạnh. Kỳ Duyên cũng chú ý ăn uống đều độ, tập luyện và chăm …

Bà Charlotte Lim 79 tuổi gây ấn tượng với khả năng tập thể dục nâng tạ và kéo xà ngang, truyền cảm hứng cho nhiều người. Cùng con cái thực hiện chương trình FitRX, bà duy trì lối sống lành mạnh bằng cách ăn kiêng theo chế độ “không SoAP”, …

Sản phẩm hỗ trợ tăng cân tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Các loại thuốc bổ sung tăng cân chứa steroid đồng hóa có thể gây ra tác dụng phụ như phát triển tuyến vú ở nam giới, tổn thương gan – thận, nguy cơ bệnh tim mạch …