Trường Đại học Lehigh đang cung cấp một chương trình thể dục và sức khỏe đa dạng cho cộng đồng của trường thông qua phòng tập thể dục Taylor Gym. Mục tiêu của chương trình này là giúp cho việc tập luyện chất lượng trở nên dễ tiếp cận và hòa nhập cho tất cả các thành viên của cộng đồng Lehigh. Một trong những điểm nổi bật của chương trình là các lớp học nhóm được hướng dẫn bởi các giáo viên chuyên nghiệp.
Hiện tại, có hơn 30 lớp học mỗi tuần trong học kỳ thu, bao gồm các lớp Yoga Flow, Spin, Les Mills Bodypump, Barre, Pilates,… dành cho sinh viên, giảng viên, nhân viên, vợ/chồng và những người đã nghỉ hưu của trường. Các lớp học này được thiết kế để đáp ứng nhu cầu và sở thích của nhiều người, từ việc tăng cường sức mạnh và đốt cháy chất béo đến cải thiện sự linh hoạt và giảm stress.
Để đăng ký tham gia, sinh viên có thể mua thẻ tham gia không giới hạn với giá 79 đô la, trong khi giảng viên và nhân viên có thể mua với giá 120 đô la. Tuy nhiên, chương trình Be Well có lợi ích hỗ trợ một phần chi phí, giúp giảm gánh nặng tài chính cho người tham gia.
Thông tin chi tiết về lịch trình và các lớp học như sau: các lớp học diễn ra từ thứ 2 đến Chủ nhật, với nhiều lựa chọn lớp học ở các thời điểm khác nhau. Các lớp học được tổ chức tại các phòng tập khác nhau trong khuôn viên trường, giúp người tham gia có thể dễ dàng sắp xếp thời gian và địa điểm tập luyện.
Một số lớp học nổi bật bao gồm Les Mills BODYPUMP, Yoga Flow, Spin và Barre. Les Mills BODYPUMP là lớp học sử dụng tạ nhẹ và số lần lặp cao để giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo. Yoga Flow là lớp học kết hợp các động tác giãn và tăng cường sức mạnh để nâng cao nhận thức về cơ thể. Spin là lớp học đạp xe cường độ cao giúp đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe tim mạch. Barre là lớp học kết hợp các động tác nhẹ và tăng cường sức mạnh cho cơ thể.
Tất cả các lớp học đều yêu cầu đăng ký và có thể thay đổi dựa trên sự sẵn sàng của giáo viên, sự tham gia và tình trạng cơ sở vật chất. Các giảng viên thể dục nhóm tại Lehigh bao gồm Genna Albano, Nick, Jenna Rose, Natalie Mack, Yu Xie, Kenna MacDonald, Emma Smith, Jiaruo Li, Adelina Kruja, Hannah Null, Lilly Shanker, Haoxuan Li, Meritt Reynolds, Carolina Doherty.
Buổi tập thử nghiệm miễn phí sẽ được tổ chức từ ngày 26/8 đến ngày 31/8, và tất cả các thành viên của cộng đồng Lehigh đều có thể tham gia. Đây là cơ hội tuyệt vời để người tham gia trải nghiệm các lớp học và tìm ra chương trình phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình.
Thông tin thêm về chương trình thể dục và sức khỏe của Trường Đại học Lehigh có thể được tìm thấy tại https://www.lehigh.edu hoặc liên hệ với phòng tập thể dục Taylor Gym để biết thêm thông tin chi tiết.