Một Câu Chuyện Giảm Cân Đáng Kinh Ngạc Của Cô Gái Trẻ Ở Surrey
Jessica Turner, một cô gái 20 tuổi đến từ Surrey, Anh, đã trải qua một hành trình giảm cân đáng kinh ngạc, từ 105 kg xuống còn 53 kg, nhờ vào sự quyết tâm và kiên nhẫn trong việc tập luyện và ăn uống điều độ. Câu chuyện của cô đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người đang phải đối mặt với vấn đề cân nặng.
Cô gái trẻ này thừa nhận rằng từ nhỏ đã có thân hình mũm mĩm và thói quen ăn vặt vô tội vạ, không tập thể dục suốt nhiều năm. Điều này đã khiến cô trở thành mục tiêu của những lời nói xấu từ bạn bè, những người gọi cô là ‘cá voi’ vì thân hình quá khổ. Tuy nhiên, vào năm 2020, trong đại dịch Covid-19, Jessica đã quyết định thay đổi cuộc sống của mình. Cô bắt đầu tập luyện tại nhà hàng ngày theo các video miễn phí trên YouTube và loại bỏ đồ ăn vặt, thay vào đó là tập trung ăn đủ protein.
Chế độ ăn của Jessica tập trung vào đủ protein, nhiều chất xơ, một lượng vừa phải tinh bột, và ăn ít nhất 5 loại trái cây, rau xanh mỗi ngày. Cô cũng đã giảm thiểu việc tiêu thụ các loại thực phẩm không lành mạnh và tăng cường hoạt động thể chất. Sau một thời gian ngắn, cô đã bắt đầu thấy sự thay đổi trong cơ thể mình.
Sau khi giảm được 52 kg, Jessica đã thay đổi hoàn toàn vẻ ngoài và cải thiện đáng kể sự tự tin. Cô hiện duy trì mức cân dao động trong khoảng 53 kg và đã trở thành KOL trong lĩnh vực thể hình, có gần 20 nghìn người theo dõi trên Instagram. Câu chuyện của cô đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người, chứng minh rằng với sự quyết tâm và kiên nhẫn, bất kỳ ai cũng có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
Jessica hy vọng rằng câu chuyện của cô sẽ giúp những người khác có động lực để thay đổi cuộc sống của họ. Cô tin rằng việc tập luyện và ăn uống điều độ không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường sự tự tin. Với tinh thần tích cực và quyết tâm, Jessica đang tiếp tục hành trình của mình, truyền cảm hứng cho nhiều người trên con đường giảm cân và cải thiện sức khỏe.